Climatisation : comment choisir la température idéale cet été ?

Lorsque les températures s'affolent, la tentation est grande d’abaisser de quelques degrés la climatisation. Gare à l'augmentation exponentielle de votre facture d’électricité ! Pour une utilisation optimale de votre système de production de froid tout en maîtrisant l’impact sur votre consommation d’énergie, quels sont les bons gestes à adopter cet été ? ENGIE revient sur la méthode pour régler votre climatiseur à la température idéale en période estivale.

Bien régler sa climatisation : deux recommandations générales

Comment choisir les bons paramètres pour obtenir la température souhaitée — notamment si vous utilisez une PAC air-air réversible en été — tout en préservant votre confort, votre consommation d’énergie et votre santé ? Voici deux repères simples à suivre au quotidien.

Optimiser la température de sa climatisation : la règle des 8 degrés

Avant tout, rappelez-vous qu’un système de climatisation n’a pas pour but de vous faire frissonner, mais bien de vous offrir une sensation de fraîcheur et d'améliorer votre confort quand les températures extérieures sont très élevées ! 

C’est pourquoi les constructeurs recommandent de limiter l’écart entre la température extérieure et la température de consigne (soit la température demandée) à 8 °C maximum. Ce conseil s’applique d’ailleurs quelle que soit la chaleur extérieure, même en période caniculaire.

Ainsi, si la température extérieure est de 32°C,  réglez votre climatisation sur 24 °C minimum. Il fera suffisamment frais pour que l’ambiance soit agréable sans pour autant brusquer votre organisme, ni sursolliciter votre appareil. Cette règle est tout aussi valable pour les PAC air-air réversibles : en maintenant un écart modéré, vous gagnez en confort et en efficacité.

Descendre progressivement la température de votre climatiseur pour optimiser votre confort 

Gardez par ailleurs à l’esprit qu’une climatisation n’agit pas instantanément. Elle a besoin de temps pour extraire la chaleur et l’humidité d'une pièce (d'autant plus si le volume de cette pièce est important) puis en rafraîchir l'atmosphère.

Si vous voulez optimiser le réglage de la température de votre climatiseur, évitez de baisser immédiatement et de manière drastique la température de consigne. Laissez plutôt à votre corps le temps de s'acclimater avant de la descendre. Toutefois, si la sensation de chaleur persiste, vous pouvez ensuite ajuster la température par paliers, en la réduisant degré par degré.

L’astuce en plus ? Pensez à équiper votre climatiseur d'un système de programmation voire d'un système de commande à distance (domotique) : vous pourrez ainsi mieux anticiper vos besoins et réguler la température pièce par pièce, pour plus de confort et moins de gaspillage.

Quel est le bon réglage de climatisation pièce par pièce ?

Le réglage du thermostat d'un climatiseur — ou d’une PAC air-air utilisée en été — dépend aussi de l’usage que vous faites de chaque pièce. Dans les pièces à vivre comme le salon, où l’activité est généralement plus intense, vous pouvez opter pour une température légèrement plus fraîche, sans excès. Cela permet de conserver une atmosphère agréable tout en maîtrisant votre consommation.

En revanche, dans des pièces à la fréquentation moyenne ou basse ou dans celles où les apports de chaleur sont déjà présents — comme la cuisine, par exemple — un réglage plus modéré suffit. Il est même recommandé de baisser la puissance de la climatisation dans ces espaces pour éviter une dépense inutile.

Quelle température choisir pour climatiser une chambre ?

On pense souvent qu’un air bien froid favorise un meilleur sommeil. En réalité, un écart trop important avec la température extérieure peut perturber votre nuit. Les constructeurs de climatiseurs recommandent donc de limiter la différence à 5 °C avec l’extérieur pendant la nuit. Ainsi, vous maintiendrez une chaleur corporelle confortable.

En moyenne, on estime que la température idéale d’une chambre en été se situe entre 23 degrés et 27 degrés maximum (lors de fortes chaleurs).

Notre recommandation ? Pensez à protéger la chambre du soleil pendant la journée : fermez vos stores ou volets et aérez durant les heures les plus fraîches de la nuit, tôt le matin ou en soirée.

Ces bonnes pratiques sont particulièrement utiles si vous utilisez une PAC air-air réversible dans la chambre. Vous concilierez mieux confort nocturne et sobriété énergétique.

Et rappelez-vous : pour garantir un confort thermique optimal dans chaque pièce, encore faut-il avoir choisi le bon modèle ! Consultez notre guide complet pour bien choisir son climatiseur selon vos besoins et la configuration de votre logement.

Limiter l'usage de sa climatisation : quels sont les bons gestes à adopter ?

Saviez-vous que les meilleures économies d’énergie commencent bien avant d’allumer votre climatiseur ? En réalité, elles commencent dès l'installation de votre climatisation, qui doit s’adapter à la configuration de votre maison, de l’exposition des pièces au soleil, etc. Mais une fois installée, avec quelques gestes simples et de bons réflexes, vous pouvez réduire votre consommation… sans sacrifier votre confort !

Pensez avant tout à l'isolation et au déphasage thermique de votre maison

Limiter la chaleur qui entre dans votre logement, c’est la première étape pour limiter l’usage de la climatisation. Le secret ? Renforcer le déphasage thermique de votre logement, autrement dit la capacité de votre maison à retarder l’entrée de la chaleur, reste la solution la plus durable. 

Pour cela, vous devrez peut-être envisager des travaux d'isolation avec des matériaux performants en la matière, tels que les panneaux de fibre de bois ou encore la ouate de cellulose etc. Prêtez également attention à l'isolation de vos fenêtres et à l'isolation de vos portes. N'hésitez pas à installer des rideaux, des volets et des pare-soleil…

Si vous utilisez déjà la clim, rappelez-vous de bien fermer les fenêtres et les portes  lorsque l’appareil est en marche. À noter qu'il existe des capteurs intelligents qui coupent automatiquement la climatisation lorsqu’une ouverture est détectée.

La programmation et le pilotage à distance de la climatisation

Une climatisation bien utilisée est une climatisation… Bien programmée ! Si votre appareil le permet, configurez des plages horaires adaptées à votre rythme de vie pour rationaliser l'usage de votre climatisation. Avec ce système, vous n’utilisez la climatisation qu’au moment où vous en avez réellement besoin. Prévoyez ainsi l’extinction durant les moments d'absence et la relance du système quelque temps avant votre arrivée : vous serez accueilli par une température confortable dès les premiers instants !

Encore mieux : optez pour un système pilotable à distance. Grâce à la domotique, vous pouvez ajuster les réglages en temps réel, où que vous soyez. Cela vous procure une plus grande flexibilité. Cela vous donne également accès à une analyse plus fine de vos habitudes de consommation : vous visualisez ainsi vos usages et adaptez votre comportement pour consommer moins.

Revoir ses habitudes de consommation de la climatisation

Parfois, de petits changements d’habitude font une grande différence. Selon l’ADEME (1), il est possible de diviser par deux la consommation d'énergie d'une climatisation en passant d'une température de consigne de 22 degrés à une température de consigne de 27 degrés. Et si vous n’allumez la clim qu’à partir de 30 °C à l’extérieur (au lieu de 27 °C), vous pouvez même la diviser par trois.

Toujours selon l’ADEME⁽¹⁾, l’entretien du climatiseur est également essentiel. Filtres propres, vérifications périodiques : autant de gestes simples qui assurent une meilleure performance tout en limitant votre facture, évitent les pannes et limitent les risques que votre climatiseur ne fasse plus de froid.

Régler correctement  la température de sa climatisation : pourquoi est-ce important ? 

Régler correctement la température de votre climatisation présente plusieurs avantages : vous gardez la maîtrise de votre consommation d’énergie, vous prolongez la durée de vie de votre appareil et vous prenez soin de votre santé.

Ces bonnes pratiques concernent tous les systèmes de climatisation, y compris les pompes à chaleur air-air réversibles, qui nécessitent elles aussi un réglage adapté, notamment en période estivale.

Bien régler sa climatisation pour maîtriser ses dépenses énergétiques

En ajustant la température de votre climatisation - ou votre PAC air-air réversible - de manière optimale, vous limitez les consommations inutiles. C’est un geste simple qui peut faire la différence sur votre facture d’électricité !

Les climatiseurs figurent parmi les appareils les plus gourmands en énergie. Dans un contexte de hausse des prix de l’électricité, chaque degré compte : réguler l'utilisation de votre système de climatisation, avec un bon réglage concernant la température, permet de consommer plus juste, sans renoncer au confort !

Optimiser le réglage de votre climatisation pour éviter le risque de choc thermique

Avez-vous déjà ressenti ce malaise ou cet inconfort corporel lorsque vous passez très rapidement d'un extérieur étouffant en période de canicule à un intérieur climatisé à l'extrême ? Ce contraste brutal de températures peut provoquer ce qu’on appelle un choc thermique.

Ce phénomène peut être ressenti lors d’un passage brutal d’une température à une autre. Dès que l’écart entre l’intérieur et l’extérieur dépasse 10 °C, certains désagréments physiques peuvent apparaître :

• Picotements dans les membres ;

• Légère nausée ;

• Maux de tête désagréables ;

• Nez qui coule ou gorge irritée.

Les personnes les plus sensibles sont les jeunes enfants et les personnes âgées, chez qui ces variations peuvent être particulièrement mal tolérées. Un réglage raisonnable permet d’éviter ces désagréments.

Maîtriser le réglage de votre climatisation pour prévenir l'usure prématurée de votre équipement

Plus le différentiel entre la température extérieure et celle que vous choisissez à l’intérieur est important, plus le climatiseur est sollicité. Et plus il fonctionne intensément, plus ses composants – notamment le compresseur – risquent de s’user prématurément.

En réglant un climatiseur sur une température trop basse, vous risquez de surmobiliser votre équipement. Or, qui dit sursollicitation dit potentiellement usure prématurée des composants, notamment du compresseur. À la longue, cela peut nuire à sa performance globale et réduire sa durée de vie.

À l'inverse, un réglage modéré de la température de consigne de votre climatiseur favorise un fonctionnement plus fluide et durable de votre équipement. Vous consommez mieux, et vous évitez les pannes. 

Les PAC air-air réversibles, de plus en plus courantes dans les logements récents comme anciens rénovés, ne font pas exception à la règle : un mauvais réglage peut accélérer l’usure du compresseur.