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La température idéale pour votre maison : les conseils pièce par pièce

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Publié le , mis à jour le

Les températures pour chaque pièce sont adaptées selon différentes caractéristiques : pour les pièces à vivre (salon, salle à manger, cuisine) la température recommandée est de 19°C, alors que pour la chambre elle est de 16°C. Pour la salle de bain elle se situe entre 17°C (inoccupée) et 22°C (en cas d'utilisation). Néanmoins, la température idéale d'une maison dépend du ressenti et du mode de vie de chacun.

ENGIE vous livre quelques repères, outils pratiques et astuces pour vous aider à concilier confort, santé et économies d’énergie.

Adapter les tempérarures selon les pièces de votre logement

température idéale des pièces de maison

Pour un confort idéal et réaliser des économies, vous pouvez ajuster la température de votre logement selon les pièces : les pièces à vivre devraient avoir 19°C, les chambres pas plus de 16°C, la salle de bain 17 ou 22°C en fonction de son utilisation...

Plus qu'à découvrir les conseils ENGIE ci-dessous, pour mieux comprendre ces choix de température pièce par pièce. 

Le saviez-vous ?

20°C, c’est la température moyenne idéale, selon les Français, pour ne pas avoir froid chez soi.(1)

Choisir la température idéale pièce par picèe : allier le confort aux économies

1. Les pièces à vivre : salon, salle à manger, cuisine et bureau

La règle édictée par le Code de la construction et de l’habitation est simple : la température des pièces à vivre (salon, salle à manger, cuisine et bureau) doit être limitée à 19°C. Cependant, la réalité est plurielle : si vous vous activez aux fourneaux ou si vous regardez un film, la température ressentie ne sera pas la même. Idem si votre logement est humide ou exposé au sud...

Chaque degré compte ! Par exemple, réduire de 1°C le chauffage fait baisser votre consommation énergétique de 7 %(2) et inversement. Ramenées sur une année, les économies d’énergie réalisables sont loin d’être négligeables pour votre budget comme pour la planète.

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2. La chambre : température pour un sommeil réparateur

Dans les chambres, 16°C(3)  est la température recommandée par l’ADEME. Associée à une bonne couette, elle garantit un sommeil réparateur et un réveil sans migraine. Bien fermer volets et les rideaux limitera les pertes de chaleur. Vous aimez lire avant de dormir ? Une bouillotte améliorera grandement votre confort.

Dans les chambres des bébés, la température doit être plus élevée –entre 18°C et 20°C-, car la régulation thermique des nouveau-nés n’est effective qu’après plusieurs mois. Il en va de même pour les enfants qui ont tendance à se découvrir pendant la nuit.

Pensez également à aérer quelques minutes chaque jour : ce reflexe santé ne vous fera perdre que très peu d’énergie.

3. La salle de bain : une pièce de passage

Certains espaces nécessitent des températures différentes au regard de leur utilisation ou de leurs occupants. Dans la salle de bain, 19°C ne sont pas suffisants pour vous réchauffer à la sortie d’un bain ou d’une douche et ne sont pas nécessaires le reste du temps, même si l’humidité du lieu doit être résorbée. Optez pour 22°C en cas d’utilisation et 17°C le reste du temps, comme dans les W.C. et les dégagements.

Le plus ? Un sèche-serviette ou un chauffage soufflant qui réchauffera la pièce en quelques minutes.  

Encore frilleux ?

Pour plus de confort, pensez pull ou plaid avant d’augmenter la température. Et éventuellement, pourquoi ne pas utiliser un petit chauffage d’appoint pour compléter votre système de chauffage central ?

La température idéale de votre maison choisie ? Place à sa régulation !

Pendant la nuit, dans les pièces à vivre inutilisées ou en cas d’absence pendant la journée, 16°C suffisent voire même 12°C, en cas d’absence prolongée… à condition que la température augmente à temps pour être agréable à votre arrivée !

Pour éviter le gaspillage tout en bénéficiant d’un confort optimal, des outils programmables sont indispensables. Et les solutions ne manquent pas :

  • des robinets thermostatiques : installés sur les radiateurs, ils les maintiendront à la température choisie en fonction  du type d'occupation de la pièce et des apports gratuits de chaleur,
  • des thermostats connectés : ils permettront de piloter et de programmer votre chauffage à distance, 
  • une sonde extérieure : elle mesurera la température extérieure et la transmettra à votre chaudière qui anticipera les variations de climat et adaptera la température ambiante en fonction de vos besoins.
Vérifier l'efficacité énergétique de votre logement

En plus d'adapter les tempéraures selon les pièces et de vous équiper d'un thermostat connecté, il est important de réaliser un diagnostique pour connaître l'efficacité énergetique de votre logement.

Pour vous accompagner dans cette démarche, des spécialistes ENGIE sont à votre écoute au 09 69 32 34 35, du lundi au vendredi de 9 heures à 18 heures.

Quelle est la température idéale d’une maison pendant la nuit ?

En moyenne, avoir des pièces à 18°C permet une régulation naturelle de la température de votre corps. Cependant, dormir dans une chambre avec une température comprise entre 16 et 18°C permet d’avoir un sommeil de meilleure qualité. À vous de choisir la température qui vous convient !

Quelle est la température idéale d’une maison en hiver ?

En période hivernale, la température d’une maison doit se situer aux alentours de 18°C. Cela permet de garantir votre confort et le meilleur pour votre santé. Une exception à la règle : si vous avez un nourrisson, il faut augmenter le chauffage à 22°C.

Comment mieux maîtriser mes dépenses en chauffage ?

Avec Gazpar vous pouvez accéder à vos données de consommation journalière sur votre compte GrDF. Vous pouvez aussi installer un thermostat connecté, qui vous aidera à contrôler votre chauffage, et ce, même à distance.

Le service Ma conso* vous offre la possibilité de suivre et d’analyser vos consommations et de bénéficier de conseils personnalisés. Vous préférez pouvoir contrôler votre chauffage à distance ? Avec l'option Mon Pilotage**, le thermostat Netatmo d'ENGIE est inclus ! Vous pouvez ainsi maîtriser votre chauffage gaz mais également accéder à une estimation de vos besoins, calculé à partir de vos factures.  Vous saurez d'autant plus comment allier confort et économies.

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